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「缅甸皇冠国际赌场官网」这个穴位对于女人来说太养生了,还是我从老人那学来的呢!
2020-01-11 14:49:43

「缅甸皇冠国际赌场官网」这个穴位对于女人来说太养生了,还是我从老人那学来的呢!

缅甸皇冠国际赌场官网,每个女人都希望自己永远年轻漂亮,在老公心目当中永远是魅力女王,所以才有那么多的女性朋友热衷于购买各种保健品、护肤品,甚至不惜动刀整容。其实,女人想延缓衰老,永葆青春,有一个经济又安全的办法,那就是经常按摩三阴交穴。

三阴交在身体的哪个位置呢?在小腿内侧脚踝骨最高点往上三寸处,如果拿不准,可以将手横放,往上约四根手指的宽度,这个位置就是三阴交穴了。大家不要小看了这个穴位,它可是我们身体里的一座宝藏呢,只要充分利用好它,特别是女性朋友们,一定会受益无穷的。

女性衰老的一个重要标志就是脸上长皱纹,全身肌肉松弛下垂,身材走形。从中医的角度来讲,这是脾虚所致。中医认为脾“主运化,统血,在体合肉,主四肢”。脾虚的话,就不能“束肌”,就会出现肌肉松弛的现象。而三阴交穴通达脾、肝、肾三条经络,即能滋阴补肾、疏肝理气,还有健脾利湿、通经活络的作用。

所以,女性朋友没事的时候,可以多按按这个穴位,对抵抗肌肤衰老、松弛下垂大有裨益。

我有一位邻居,今年70多岁了,老太太特别注重养生,现在脸上一个老年斑没有,脸皮紧紧的,只有几条极浅细纹,一点看不出松弛下垂的迹象,而且,她说话的声音很洪亮,底气十足。

作为医生,连我都觉得不可思议,于是向她请教养生秘诀。老太太告诉我,她每天除了早起早睡,饮食清淡,适量运动外,没事的时候就拿手按按三阴交穴,或者用手敲打10分钟以上。我赞叹她说,您比我们中医还厉害。

所以,女性朋友们要想面部的肌肉紧致,不出现下垂的现象,除了要健康饮食、规律作息外,不妨多按按三阴交穴。

按摩的时间最好选择在晚上九点左右进行,此时三焦经当令,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,不仅可以健脾利湿、消肿化淤,对缓解和治疗消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症,效果理想。

皮肤过敏,经常长湿疹、荨麻疹等也是困扰许多女性朋友的大难题,吃药可以暂时缓解,可过段时间又复发了。这说明身体里面有温气、浊气和毒素,这些有害物质无法通过正常的通道排出体外,就只能从皮肤上找“突破口”了。

这种情况下,大家可以选择在上午的11点左右按摩三了阴交穴,此时正值脾经当令,按揉左右腿的三阴交穴位各15~20分钟,能尽快帮你把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去,尽快让皮肤恢复光洁细腻,干净无暇。

除了排毒养颜以外,三阴交穴还能改善女性性冷淡的症状。怎么做呢?可以在肾经当令,也就是每天晚上5点~7点这段时间,按揉三阴交穴,有益气补血、提升性欲的效果。只要坚持上一、两个月,或许能让你重温往日幸福、浪漫的感觉。

按揉三阴交穴的手法有很多,可以用拇指或中指指端按压或揉对侧三阴交穴3~5分钟,或者一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,两侧交替进行,还可以将手掌擦热后摩擦三阴交穴,左右各20次。这几种方法可以取其一,也可以结合一起使用。

需要提醒大家一点的是,按揉任何一个穴位,都很难看到立竿见影的效果,需要长期的坚持才行。三阴交穴虽然是长在我们人体上的一大补穴,要发挥它“补”的作用,想让自己变得更年轻,更漂亮,更健康,“三天打渔,两天晒网”可不行,持之以恒,功效才会明显。

专家介绍:赵进喜博士,北京卫视《养生堂》重要主讲专家,北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》,一书说透肾虚和补肾的秘诀!

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